450
Mất ngủ thì không cần ngủ nữa
Bây giờ mình khó ngủ, ngủ không được mà mình cứ cố làm cái này, cố làm cái kia để ngủ thì có khi lại càng không ngủ được.
Nhưng có người họ nói như thế này, bây giờ nếu ngủ không được, thì nằm đó tự nhủ “bây giờ sẽ phải thức luôn chứ không được ngủ! Tối nay là tuyệt đối không được ngủ”. Nói xong rồi thì tự nhiên ngủ luôn. Lạ vậy đó!
Ngược lại nếu mình cứ loay hoay làm sao mà ngủ được? làm sao mà ngủ được đây? thì tư tưởng ấy cứ xen vào hoài càng làm ta mất ngủ, đời sống nó lạ vậy đó.
Người ta nói có lý, khi anh hay chị bị mất ngủ rồi thì không cần ngủ luôn, bây giờ không cần ngủ nữa! Mà khi không cần ngủ nữa thì một lát thôi là bắt đầu ngủ được.
Tại vì khi ấy không còn lực đối kháng với mất ngủ nữa. Khi mình mất ngủ, mình lại có tâm đối kháng với cái mất ngủ đó, mình "sợ" mất ngủ, mình "ghét" bị mất ngủ, cho nên càng ngủ không được!...
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Giữ tâm ý trong sạch
Sống an vui
09:23 18/11/2025
Trong đời sống con người, tâm (citta) hay ý (mana) đóng một vai trò hết sức quan trọng. Nó là chỗ phát khởi của muôn sự muôn việc ở đời. Sự đời tốt hay xấu, thiện hay ác, vui hay buồn, lạc hay khổ, tất cả đều do tâm ý tạo nên. Đức Phật, bậc thiện xảo về tâm và phương pháp điều tâm, dạy rằng ý dẫn đầu các pháp, ý làm chủ, ý tạo tác; nếu với ý ô nhiễm mà nói năng hay hành động thì theo đó khổ não sẽ phát sinh, như bánh xe lăn theo chân con vật kéo xe.
5 mẹo ăn chay giảm nguy cơ ung thư
Sống an vui
04:27 18/11/2025
Chế độ ăn chay cung cấp nhiều chất xơ, thêm món ăn từ đậu nành, đa dạng nguồn protein, góp phần giảm nguy cơ ung thư.
Đôi khi, giải pháp đơn giản chỉ là sự dừng lại
Sống an vui
13:00 17/11/2025
Không phải lúc nào mình cũng cần tìm một phương pháp phức tạp hay một lời dạy cao siêu cho mọi vấn đề. Đôi khi, giải pháp đơn giản chỉ là sự dừng lại.
Tâm lương thiện tỏa sáng, thơm người mà cũng ấm mình
Sống an vui
08:54 17/11/2025
Người có trái tim lương thiện thì dẫu trải qua mưa giông gió lớn, đi từ núi cao xuống vực sâu, thoáng gặp con người với những thái độ sống khác nhau, vẫn sẽ duy trì một trái tim kiên trì và thuần khiết. Họ bước qua hiện thực của đường đời, cảm hóa môi trường xung quanh, trân trọng bản thân, đối diện với giông bão bằng nụ cười bình thản.
Xem thêm
