450
Nên làm thế nào khi tâm ta nung nấu ý định trả thù?
Lewis Richmond nói: Bạn không cần phải nuôi dưỡng những ước muốn xấu xa, kể cả khi chúng có vẻ rất chính đáng hay hợp lý.
Câu hỏi: Một ai đó đã đối xử với tôi cực kỳ bất công, tồi tệ và bây giờ tôi đang bị ám ảnh bởi ý định trả thù. Mặc dù cho rằng trả thù là thỏa đáng, tôi vẫn thấy mình không nên cố gắng ăn miếng trả miếng bằng cách làm tổn thương họ. Vậy tôi phải làm gì để giải tỏa ý định trả thù đang nung nấu trong tâm trong khi tôi vẫn đang phải chịu đựng những thiệt hại mà họ gây ra cho tôi?
Phương pháp căn cơ lâu dài để giải tỏa ý nghĩ xấu xa là nhìn thẳng vào tính Không của suy nghĩ xấu xa đó.
Phật nói: “Hãy từ bỏ nóng giận thì phiền não sẽ không đến với các người.”
Trả lời: Tình huống này là một phản ứng tự nhiên về mặt con người. Sự trả thù có vẻ như là phương cách giúp con người ta giải tỏa nỗi đau hay ức chế và chúng ta tin rằng đây là phương cách hữu ích. Như Thrangu Rinpoche, một bậc thầy Mahamudra đương đại (Đại Thủ Ấn, một phương pháp Thiền của Kim Cương Thừa), nói, "Chúng ta cho rằng chúng ta có quyền được nổi giận."
Trong thâm tâm bạn nhận ra rằng thái độ này không lành mạnh và muốn cắt bỏ nó đi. Bằng cách này, bạn đang tôn vinh giới luật Phật giáo không "dung chứa những ý nghĩ xấu xa". Nhưng thẳm sâu trong vô thức, cái tôi của bạn vẫn giữ gốc rễ của ý nghĩ xấu xa đó. Cái tôi đó bị tổn thương và muốn được chữa lành một cách hợp lý.
Lòng nhân ái có thể giúp giải tỏa được vấn đề này, đặc biệt là khi bạn đang chữa trị cho chính mình: "Xin cho tôi được lấp đầy với lòng nhân ái; xin cho tôi thoát khỏi sự đau khổ này". Bạn có thể nói lên hay thầm nghĩ về lời cầu nguyện này. Cái tôi sâu thẳm trong vô thức của bạn như một đứa trẻ đau khổ rất thích lời cầu nguyện êm dịu như thế.
Phương pháp căn cơ lâu dài để giải tỏa ý nghĩ xấu xa là nhìn thẳng vào tính Không của suy nghĩ xấu xa đó. Thầy của tôi, Suzuki Roshi, dạy rằng khi chúng ta thở ra, chúng ta buông xả và giải tỏa phiền não; khi hít vào chúng ta mở ra một tâm trạng trong trẻo và tinh khiết. Trong một hơi thở, ta có thể khiến ý định trả thù biến mất. Và mỗi khi chúng trỗi dậy, ta lại làm chúng biến mất. Dần dà qua thời gian, ý nghĩ xấu xa, ý định trả thù sẽ biến mất hoàn toàn.
Suzuki Roshi gọi phương pháp thực hành này "Làm mới nội tâm", và cho biết đây là bí mật của mọi phương pháp tu Thiền. Nhìn thấy Tánh Không của mọi sự vật hiện tượng là chuẩn mực của Phật giáo, nhưng để có thể thực sự chữa lành phiền não trong tâm, lý thuyết hay ý tưởng không chưa đủ. Chúng ta cần phải tu học thực hành trong thiền định và trong cuộc sống. Bằng cách này, sự nung nấu ý định trả thù có thể trở thành thầy dạy của chúng ta.
Giới thiệu về Lewis Richmond:
Chikudo Lewis Richmond là đệ tử thọ giáo và là đại đệ tử kế thừa dòng thiền của Thiền sư Shunryu Suzuki. Ông quản lý Tăng Đoàn Thiền Viện Vimala ở Mill Valley, California. Ông cũng là tác giả của bốn cuốn sách:
* Work as a Spiritual Practice (tạm dịch là “tu học thực hành trong khi làm việc)
* Healing Lazarus – Chữa lành cho những người khốn khổ
* A Whole Life’s Work: Nhiệm Vụ của cuộc đời, và
* Aging as a Spiritual Practice – Tuổi tác là lợi thế trong tu học thực hành.
By Lewis Richmond – Lion’s Roar
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Hãy nhẹ nhàng với bản thân, hãy tin rằng bạn xứng đáng
Sống an vui
17:30 22/12/2024
Bóng tối lớn nhất không phải là những gì ta đối diện bên ngoài, mà là cách ta nhìn nhận chính mình trong tấm gương của cuộc đời. Nó không đến từ thế giới xung quanh, mà từ những lời tự trách, những suy nghĩ tiêu cực, và những nghi ngờ sâu kín mà ta nuôi dưỡng trong tâm trí.
Uống nước táo đỏ và kỷ tử mỗi ngày có lợi ra sao?
Sống an vui
16:03 22/12/2024
Nước táo đỏ và kỷ tử là thức uống tốt cho sức khoẻ được nhiều người yêu thích, dưới đây là 4 lợi ích của việc uống nước táo đỏ và kỷ tử mỗi ngày.
Chuyển hóa năng lượng tắc nghẽn bằng trọn vẹn nhận biết
Sống an vui
07:45 22/12/2024
Để chuyển hóa năng lượng, ta không cần phải làm điều gì quá lớn lao, ta chỉ cần thường xuyên trở về với sự nhận biết và an trú trong nó. Điều này có thể giống như một quá trình đơn giản, nhưng lại là chìa khóa để mở ra những thay đổi lớn lao.
Thân bệnh, tâm không bệnh
Sống an vui
07:40 22/12/2024
Một khi thân bệnh mà tâm không bệnh, thì dù thân bệnh nặng cũng không vì vậy mà khổ...
Xem thêm
