Thứ ba, 18/10/2022, 17:40 PM

Sử dụng sai trọn vẹn rõ biết

HT. Viên Minh

Con loay hoay không thông suốt được 2 chướng ngại này. Mong thầy khai thị ạ. Con xin chân thành cảm ơn Thầy!

Câu hỏi:

Thưa Thầy con có vướng mắc mong thầy giải đáp
Mỗi khi con trọn vẹn rõ biết là lập tức có 2 chướng ngại xuất hiện
1. Tâm vọng động, nghĩ chuyện này chuyện kia , muốn làm cái này - cái kia, xem phim - chơi game - ăn uống - nghe nhạc…
2. Buồn ngủ, con tự nhiên thấy buồn ngủ mặc dù nghỉ ngơi đầy đủ, mà làm việc khác hoặc chơi, giải trí lập tức hết buồn ngủ.

Sử dụng sai trọn vẹn rõ biết 1 — Ảnh minh họa

Trả lời:

Đó là do con "trọn vẹn rõ biết" theo cách tầm tứ (vitakka-vicāra) trong thiền định, chứ không phải chánh niệm tỉnh giác (sati-sampajañña) trong thiền vipassanā. Khi con sử dụng tầm tứ chưa đủ thì vọng động (uddhacca) khởi lên. Khi con sử dụng tầm tứ quá mức thì buồn ngủ (thīna-middhi) khởi lên.

Trọn vẹn rõ biết chính là chánh niệm tỉnh giác chứ không phải tầm tứ, nhưng con sử dụng sai nên mới sinh ra các hiệu ứng đó. Nếu là chánh niệm tỉnh giác thì khi vọng động con trọn vẹn rõ biết tâm đang có vọng động và thấy vọng động sinh diệt như thế nào. Khi có trạng thái buồn ngủ con cũng trọn vẹn rõ biết đang trong trạng thái buồn ngủ như thế nào. Đơn giản chỉ vậy thôi.

Theo: Trung tâm Hộ tông

CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT

Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.