450
Thói quen tai hại vào buổi sáng khiến thận khó thải độc
Buổi sáng là “thời điểm vàng” để cơ thể đào thải độc tố. Tuy nhiên, nhiều người duy trì một thói quen xấu, khiến thận giảm khả năng thanh lọc cơ thể.
Theo Healthline và National Kidney Foundation, thói quen bỏ qua việc uống nước ngay sau khi thức dậy là một trong những nguyên nhân khiến thận khó thải độc. Sau nhiều giờ ngủ, cơ thể bị thiếu nước, máu đặc hơn, khiến quá trình lọc thải của thận chậm lại. Điều này tạo điều kiện cho axit uric và chất cặn bã tích tụ, lâu dần có thể ảnh hưởng đến chức năng thận.
Nước giúp “đánh thức” hệ bài tiết, tăng lưu lượng máu qua thận, từ đó thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố hiệu quả. Các chuyên gia khuyến nghị nên uống từ 250–300ml nước lọc ngay sau khi ngủ dậy, trước cả khi ăn sáng. Đây là cách đơn giản nhưng mang lại lợi ích lớn cho việc thanh lọc cơ thể.
Ngoài việc không uống nước, một số thói quen khác như uống cà phê khi bụng rỗng, ăn mặn vào buổi sáng hoặc nhịn tiểu cũng được chỉ ra là gây áp lực lên thận.
Duy trì việc bổ sung nước lọc ấm mỗi sáng kết hợp lối sống lành mạnh sẽ giúp thận khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận, suy giảm chức năng thận và nhiều bệnh lý khác.
Theo Lao động
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Đối diện cái chết không sợ hãi
Sống an vui
09:09 19/11/2025
Chết là sự kiện duy nhất chắc chắn sẽ xảy ra trong đời nhưng lại là việc mà con người ít được chuẩn bị nhất. Con người lập kế hoạch và sửa soạn cho vô số sự việc khác nhau – thi cử, hôn nhân, giao dịch kinh doanh, xây dựng nhà cửa… – mặc dù chẳng bao giờ người ta có thể biết chắc rằng những kế hoạch ấy có trở thành hiện thực đúng như mong muốn của họ hay không. Cái chết thì khác, nó có thể đến vào bất cứ giờ phút nào, sớm hay muộn.
Tập thở, tập an
Sống an vui
08:10 19/11/2025
Có những ngày ta bước ra khỏi nhà với đôi vai nặng trĩu, thấy phố xá đông mà lòng mình lại chật hẹp.
Lợi ích khi ăn lá đu đủ
Sống an vui
05:15 19/11/2025
Lá đu đủ có khả năng tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa lượng đường trong máu.
Nhớ khói đốt đồng trong mùa mưa lạnh
Sống an vui
18:51 18/11/2025
Những ngày mưa dầm mưa dề như thế này, thành phố như khoác lên mình một lớp áo xám sũng nước. Mưa rơi không dứt, tưởng như trời cũng có nỗi buồn riêng, thả từng giọt xuống mà chẳng biết bao giờ chịu thôi.
Xem thêm
