450
Vận dụng hơi thở vào cuộc sống
Hơi thở của chúng ta thật sự diệu kì. Nếu bạn biết cách vận dụng hơi thở vào trong cuộc sống hàng ngày thì bạn sẽ sống cuộc đời mình sâu sắc hơn.
Ảnh minh họa.
Hơi thở của chúng ta thật sự diệu kì. Nếu bạn biết cách vận dụng hơi thở vào trong cuộc sống hàng ngày thì bạn sẽ sống cuộc đời mình sâu sắc hơn.
Hơi thở của chúng ta luôn gắn liền với sự sống, vì thế nếu bạn không thở thì sự sống cũng sẽ ẩn tàng. Hơi thở chính là sự sống.
Vì hơi thở chính là sự sống nên để cuộc sống ta trở nên có phẩm chất, an lạc thì hơi thở ta cũng phải có phẩm chất, an lạc. Hơi thở ta chỉ trở nên có phẩm chất khi ta ý thức được sự vào ra của hơi thở.
Ý thức sự vào ra của hơi thở sẽ giúp cho thân tâm ta hợp nhất, khi thân tâm ta hợp nhất ta sẽ trọn vẹn với giây phút đang là.
Khi bạn trọn vẹn được với giây phút đang là bạn sẽ trở nên nhận biết.
Vì bạn trở nên nhận biết nên sự trải nghiệm cuộc sống của bạn nơi thân, tâm, và cảnh cũng sâu sắc hơn.
Bạn sẽ nhận ra được vẻ đẹp của sự sống và những điều kiện hạnh phúc mà bạn đang có.
Nuôi dưỡng và thăng hoa phẩm chất hơi thở của bạn cũng chính là nuôi dưỡng và làm thăng hoa cuộc sống của bạn.
Bạn sẵn sàng chưa? Nếu rồi bạn hãy thực tập theo bài tập đơn giản sau:
Hít vào
lắng dịu toàn thân
thở ra
cảm thấy khỏe mạnh, phúc lạc và bình an...
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Tập buông xuống gánh nặng nhất đời mình - “bản ngã”
Sống an vui
10:28 29/11/2025
Coi mình quá lớn…chỉ khiến mỗi thất bại thành bi kịch, mỗi lời góp ý thành xúc phạm, mỗi biến động nhỏ trong đời thành cơn bão tố trong lòng.
Còn da lông mọc, còn chồi nảy cây
Sống an vui
09:24 29/11/2025
Có những buổi sáng tôi ngồi yên bên cửa sổ, nhìn mảng xanh trước hiên nhà sau cơn mưa đêm. Chiếc lá non vừa nhú lên, nhỏ xíu, run rẩy, nhưng vẫn kiên cường vươn ra ánh sáng. Tự nhiên trong tôi vang lên câu nói xưa: “Còn da lông mọc, còn chồi nảy cây”.
Cách dùng gừng giảm mỡ máu
Sống an vui
04:51 29/11/2025
Trong khi thuốc và lối sống lành mạnh vẫn là nền tảng điều trị, nhiều nghiên cứu cho thấy gừng có thể hỗ trợ giảm mỡ máu.
Chuyển hóa để an yên
Sống an vui
20:50 28/11/2025
Có những lúc chúng ta tưởng rằng vận mệnh là thứ nằm ngoài tầm với, do ngoại cảnh, người khác hay số phận quyết định.
Xem thêm
