450
8 cách đối trị với buồn ngủ trong khi ngồi thiền
Trong Kinh Tăng chi, đức Phật dạy tám cách để đổi trị với hôn trầm, thùy miên:
Nghiệp chướng hôn trầm, ham mê ngủ nghỉ
- Thứ nhất, khi đang tu tập nếu hôm trầm, thùy miền kéo đến, không tác ý đến chúng;
- Thứ hai, suy niệm về những bài pháp hay những đoạn kinh đã học;
- Thứ ba, đọc tụng những bản kinh, đoạn kinh đã thuộc;
- Thứ tư, dùng tay kéo hai lỗ tai và xoa bóp chân tay;
- Thứ năm, đi rửa mặt và phóng tầm nhìn ra xa;
- Thứ sáu, tác ý về ánh sáng;
- Thứ bảy, đi kinh hành; nếu đã làm tuần tự theo bảy cách trên với sự nhiệt tâm mà hôn trầm;
- Cách thứ tám hãy để cho cơ thể nghỉ ngơi, nhưng "hãy nằm như dáng nằm con sư tử, về phía hông bên phải, hai chân gác lên nhau, chánh niệm tỉnh giác, tác ý với tưởng thức dậy.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
“Thay đổi nhận thức, thay đổi cuộc đời”
Phật giáo thường thức
16:00 18/11/2025
“Đau khổ không phải là kết thúc, mà là tiếng chuông báo hiệu rằng bạn cần nhìn đời từ một góc khác.”
Súc sanh có vãng sanh được không?
Phật giáo thường thức
13:20 18/11/2025
Hỏi: Súc sanh có được vãng sanh không? Hộ niệm cho súc sanh có được không?
Phật dạy lục hòa là gốc của Tăng
Phật giáo thường thức
13:08 18/11/2025
Chữ Tăng tiếng Phạn là Sanga, dịch là hòa hợp chúng, tứ chúng hòa hợp lại là Tăng. Như vậy, sống hòa hợp với nhau gọi là Tăng. Tụi con nhìn lại các nơi có được sự hòa hợp không?
Mỗi phiền não mỗi cách trị
Phật giáo thường thức
10:30 18/11/2025
Phiền não là vô số. Mà vô số thì không thể trị bằng một thứ duy nhất...
Xem thêm
