"Bản ngã lăng xăng đôi lúc cũng nhút nhát"

Câu hỏi:

Thầy kính mến,
Con thấy pháp thật là hay Thầy ạ. Khi con học pháp và căng thẳng khi hành pháp, con bỗng thấy đầu nhức và khó chịu. Nhờ cơn nhức đầu mà con như được cảnh báo rằng con đã để lý trí can thiệp nhiều quá, nên con ngồi buông thư vô sự, không muốn hết nhức đầu mà cũng không định vào đâu cả. Con cứ nhắm mắt, ngồi thư giãn vô sự, thì dần dần tự dưng con cảm nhận được buông là như thế nào, nó nhẹ nhàng và dịu dàng lắm Thầy, cứ có suy nghĩ nào khởi sinh là con thấy, rồi nhẹ nhàng tự buông. Có lúc con không thấy suy nghĩ nào khởi sinh, con cũng nhẹ nhàng quan sát rồi buông cái không thấy đó chứ không có ý níu giữ hay đi tìm cái để thấy,... Cứ thế, dần dần tâm như lắng dịu, cơn đau đầu cũng còn nhưng con cảm nhận trọn vẹn nó và tự dưng rồi nó cũng dần lắng dịu.

Trong lúc ấy, con nhận ra hình như bản ngã lăng xăng đôi lúc cũng nhút nhát Thầy ạ. Khi tâm ta dao động như nước hồ bị khuấy đục thì bản ngã chạy lăng xăng không sợ sệt, nhưng khi tâm ta lắng lại như nước được khơi trong, thì bản ngã cũng nhút nhát ít xuất hiện hơn. Tự dưng lúc đó con mỉm cười, thấy bản ngã cũng dễ thương như đứa trẻ nhỏ vậy.

Ngồi yên vô sự và quan sát chính mình, con thấy cũng thú vị chứ không căng thẳng như khi cố gắng ngồi thiền quan sát hơi thở trước đây, dù thật ra lúc ngồi yên nhắm mắt vô sự con vẫn thấy được hơi thở dù không chủ đích chú tâm. Con mới trực nhận ra tại sao Thầy hay dặn chúng con không nên chủ đích ngồi thiền rồi ạ.

Đang ngồi yên nhìn ngắm tâm mình thì tiếng chuông điện thoại reo, nên con nhẹ nhàng mở mắt, nhẹ nhàng nghe điện thoại, và cũng nói ra những lời nhẹ nhàng. Sau khi cúp máy, tự dưng con nhận ra "À, cơn đau đầu mất tiêu rồi, thay vào đó là tâm mát mẻ". Bỗng, con thấy biết ơn cơn đau đầu lắm!

Con xin trình Thầy những điều con thấy, nếu con có gì chưa đúng trong thực hành hay nhìn nhận, xin Thầy khai thị và điều chỉnh cho con. Con chân thành biết ơn Thầy và chúc Thầy nhiều sức khoẻ để chúng con được nương nhờ ạ.

Trả lời: