Bạn quan sát rõ những gì đang diễn ra nơi thân, tâm và cảnh nhưng bạn không chút dính mắc với bất kỳ một đối tượng quan sát nào. Vì không dính mắc với đối tượng quan sát nên bạn không bị đối tượng quan sát cuốn trôi.

Chính vì thế sống thiền, sống trọn vẹn nhận biết bạn không cần phải cách ly với cuộc sống thường nhật hoặc chia thời gian công việc khác với thời gian thiền tập. Mà ngay nơi công việc bạn có sự trọn vẹn nhận biết nghĩa là bạn đang thiền.

Ngồi đâu cũng là ngồi thiền

Sống thiền theo cách này ta có thể hoàn toàn linh động và chủ động trong đời sống.

Sống thiền như vậy sự miên mật thật sự được diễn ra, bạn có thể thiền từ lúc mở mắt đến lúc đi ngủ. Khoảnh khắc nào trong đời sống của bạn cũng là khoảnh khắc trọn vẹn nhận biết.

Khi bạn có sự trọn vẹn nhận biết nghĩa là bạn đang ở ngay trung tâm của bản thể, nơi đó bạn luôn tự do và thảnh thơi.

Ngay nơi trung tâm của bản thể mỗi bước chân bạn đi sẽ nhẹ nhàn, bình an. Nụ cười của bạn cũng trở nên tươi hơn và ánh mắt sẽ tràn đầy yêu thương và sức sống.

Thiền đơn giản hơn những gì bạn nghĩ nhiều. Thiền đơn giản là từng khoảnh khắc có sự trọn vẹn nhận biết.

Sống thiền thật giản đơn

Trọn vẹn và nhận biết

Vượt thoát thua và hơn

Bình an từng khoảnh khắc.