450
Thiền từng phút
Trần Đình Hoành
Thiền sinh học với thầy tối thiểu là hai năm trước khi được cho dạy người khác. Tenno vừa xong chương trình tập sự và mới thành thầy dạy
Tenno đến thăm Nan-in. Trời mưa nên Tenno mang guốc gỗ và dù. Sau khi chào hỏi, Nan-in nói: “Chắc thầy để guốc và dù ở trong căn phòng đằng trước. Tôi muốn biết thầy để dù ở phía bên phải hay bên trái đôi guốc.”
Tenno, lúng túng, không có câu trả lời. Chàng nhận ra là chàng đã không thể hành thiền trong từng phút. Tenno trở thành học trò của Nan-in, và học thêm sáu năm nữa để đạt được Thiền từng phút.
Bình:• Thiền không phải chỉ là ngồi hít thở vài lần mỗi ngày. Thiền là sống 24 giờ một ngày với tâm tĩnh lặng.
• Để có được tâm tĩnh lặng, người ta tập tập trung tâm trí vào một điểm mọi lúc trong ngày. Cách đó là “Thiền từng phút”.
• Thiền từng phút có thể được thực tập như sau:
1. Chỉ làm một lúc một việc. 2. Chú tâm hoàn toàn vào việc đang làm.
3. Nếu tâm trí của bạn lang thang qua việc khác, kéo nó lại.
4. Khi tâm trí của bạn cứ lang thang đến một vấn đề hoài hoài, ngừng một tí và để ýđến vấn đề “quấy phá” đó: Có thể là nó đang cố gắng nói điều gì đó với bạn.
5. Ngoài ra thì luôn tập trung vào một việc mình đang làm.
(Trần Đình Hoành)
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Người chân thật tu hành sẽ an tâm trước tai nạn
Phật giáo thường thức
14:00 23/12/2024
Những gì Phật giảng trong kinh Phổ Môn hay kinh Địa Tạng đều là lời chân thật, mỗi câu đều là chân ngữ thật ngữ!
Lòng từ bi vô lượng
Phật giáo thường thức
13:35 23/12/2024
Cả cuộc đời Thầy thương chúng con, luôn làm việc quên thân, càng nghe pháp thoại và càng nghiền ngẫm hai quyển "Thực tại hiện tiền và sống trong thực tại, con càng cảm nhận và càng tôn kính lòng từ bi vô bờ bến của một đấng Bồ tát.
Cách hồi hướng công đức giúp cha mẹ tăng trưởng phước báo
Phật giáo thường thức
13:07 23/12/2024
Khi ta phát tâm chân thực, vì cha mẹ và người thân mà tụng kinh, trì chú, niệm Phật và làm các việc phước thiện…rồi hồi hướng công đức ấy cho cha mẹ, thì đó gọi là đại hiếu.
Về ngôi vị Pháp chủ Giáo hội Phật giáo Việt Nam
Phật giáo thường thức
12:19 23/12/2024
Kính chào Ban Biên tập Cổng thông tin Phật giáo (thuộc Ban TT-TT Trung ương Giáo hội), tôi là Phật tử mới quy y Tam bảo, tôi chưa hiểu về chức danh/ ngôi vị Pháp chủ của Giáo hội. Mong được chia sẻ, phổ cập giúp? (Chúc Tâm, Bình Định)
Xem thêm
