450
Thực tập lắng nghe trước tiên phải biết im lặng
Giữa sự ồn ã, ai cũng muốn được nói, được thấu hiểu nhưng ít ai thực sự biết lắng nghe.
Lắng nghe không chỉ là nghe bằng tai mà là mở lòng, hiện diện trọn vẹn với người đổi diện, không phán xét, không chen lời, không vội sửa chữa, chỉ đơn giản là có mặt.
Khi lắng nghe bằng trái tim, ta đang trao tặng một món quà vô giá đó là sự chấp nhận, là vòng tay thầm lặng, một suy nghĩ giản đơn: “Tôi thấy bạn, tôi ở đây vì bạn…” Trong sự hiện diện ấy, nỗi đau có thể tan dần, người nói được hồi phục mà không cần lời khuyên nào.
Trong đạo Phật, lắng nghe là một pháp tu. Muốn lắng nghe, trước tiên phải học im lặng, im lặng cả bên ngoài lẫn bên trong. Khi tâm ta còn đầy tiếng nói của cái tôi, của sự phản bác hay ganh tỵ, ta không thể lắng nghe ai. Nhưng khi tâm ta tĩnh, từ bi hiện khởi, ta bắt đầu thấy được nỗi khổ của người kia, và sự thấu hiểu dần được nuôi nấng.
Không chỉ lắng nghe người khác, ta còn cần lắng nghe chính mình. Có bao lần ta tự gồng lên, không nhận ra mình đang mỏi mệt, tổn thương hay lạc lối? Lắng nghe bản thân là bước đầu của chữa lành, là trở về với sự thật nơi chính tâm thức mình.
Thế giới cần lắm những người biết lắng nghe, không phải để chiến thắng trong tranh luận, mà để hiểu, để cảm thông, để giúp nhau vượt qua những khổ đau thầm kín. Một người biết lắng nghe có thể hóa giải hiểu lầm, xoa dịu giận hờn và gieo mầm bình an vào lòng người khác.
Lắng nghe, rốt cuộc là một hạnh, hạnh của từ bi, của khiêm cung, của tỉnh thức. Và có lẽ, từ đó, hạnh phúc thật sự mới nảy nở: khi ta lắng nghe được người và nghe được chính mình…
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Đại đức Thích Khải Tuấn tán thán Hoa hậu Hương Giang
Phật pháp và cuộc sống
16:48 19/11/2025
Chiều 19/11, phần thi Trang phục dân tộc - National Costume của Miss Universe 2025 đã thu hút sự theo dõi của hàng triệu khán giả toàn cầu.
Thiên thu vừa chợp mắt
Phật pháp và cuộc sống
16:30 19/11/2025
Mọi chấp đều rời rã/ Như sương tan ngọn đồi/ Một niệm buông trọn vẹn/ Trời hiện giữa lòng người...
Tự do là con đường lớn nhất của mỗi sinh linh
Phật pháp và cuộc sống
15:00 19/11/2025
Cánh chim từng có những ngày tung cánh bay lượn trên khoảng trời cao rộng, vượt đồi núi, vượt mây trắng, vượt tất cả những giới hạn bé nhỏ mà mặt đất cố đặt lên đôi chân của kiếp người. Một lần đã chạm vào tự do, trái tim bỗng có một dạng ký ức không bao giờ phai, như dấu ấn của gió khắc vào cánh chim, như mùi của biển khắc vào sóng nước.
Gửi em, người từng gặp biến cố: Hãy thử học Phật!
Phật pháp và cuộc sống
14:19 19/11/2025
Nếu em đã từng vì một biến cố trong đời mà chọn bắt đầu hoặc đang trong một hành trình tu học triết lý Phật giáo thì hãy thử đọc hết bài anh viết nha.
Xem thêm
