450
Thực tập lắng nghe trước tiên phải biết im lặng
Giữa sự ồn ã, ai cũng muốn được nói, được thấu hiểu nhưng ít ai thực sự biết lắng nghe.
Lắng nghe không chỉ là nghe bằng tai mà là mở lòng, hiện diện trọn vẹn với người đổi diện, không phán xét, không chen lời, không vội sửa chữa, chỉ đơn giản là có mặt.
Khi lắng nghe bằng trái tim, ta đang trao tặng một món quà vô giá đó là sự chấp nhận, là vòng tay thầm lặng, một suy nghĩ giản đơn: “Tôi thấy bạn, tôi ở đây vì bạn…” Trong sự hiện diện ấy, nỗi đau có thể tan dần, người nói được hồi phục mà không cần lời khuyên nào.
Trong đạo Phật, lắng nghe là một pháp tu. Muốn lắng nghe, trước tiên phải học im lặng, im lặng cả bên ngoài lẫn bên trong. Khi tâm ta còn đầy tiếng nói của cái tôi, của sự phản bác hay ganh tỵ, ta không thể lắng nghe ai. Nhưng khi tâm ta tĩnh, từ bi hiện khởi, ta bắt đầu thấy được nỗi khổ của người kia, và sự thấu hiểu dần được nuôi nấng.
Không chỉ lắng nghe người khác, ta còn cần lắng nghe chính mình. Có bao lần ta tự gồng lên, không nhận ra mình đang mỏi mệt, tổn thương hay lạc lối? Lắng nghe bản thân là bước đầu của chữa lành, là trở về với sự thật nơi chính tâm thức mình.
Thế giới cần lắm những người biết lắng nghe, không phải để chiến thắng trong tranh luận, mà để hiểu, để cảm thông, để giúp nhau vượt qua những khổ đau thầm kín. Một người biết lắng nghe có thể hóa giải hiểu lầm, xoa dịu giận hờn và gieo mầm bình an vào lòng người khác.
Lắng nghe, rốt cuộc là một hạnh, hạnh của từ bi, của khiêm cung, của tỉnh thức. Và có lẽ, từ đó, hạnh phúc thật sự mới nảy nở: khi ta lắng nghe được người và nghe được chính mình…
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Làm từ thiện và mong hưởng phước
Phật pháp và cuộc sống
16:32 19/12/2025
Nhiều người khi làm từ thiện thường tự hỏi, hoặc bị người khác hỏi: “Làm mà còn mong hưởng phước thì có ích gì không? Có phải như vậy là ích kỷ?”. Ở đây, điều cốt lõi của việc tu tập và hành thiện trong Phật giáo đã được chạm tới, đó là động cơ của tâm.
Cách cho hơn của cho
Phật pháp và cuộc sống
16:27 19/12/2025
Cho và nhận là những hành động rất quen thuộc trong đời sống hằng ngày của chúng ta. Phần lớn, ai cũng thích nhận vào hơn là sự cho đi. Vì mọi người nghĩ rằng khi nhận vào sẽ có nhiều niềm vui hơn. Song, trên thực tế thì lại không như vậy. Nếu suy xét cho kỹ thì niềm vui của người cho đi bao giờ cũng lâu hơn và lớn hơn người nhận. Vì chính cái tâm buông xả đã đem lại hạnh phúc và an lạc lâu dài cho người ấy.
Ngạn thọ tỉnh đằng
Phật pháp và cuộc sống
12:45 19/12/2025
Trong cuốn Quy Sơn Cảnh Sách, Thiền Sư Linh Hựu dạy rằng: “Ngạn thọ tỉnh đằng, khởi năng trường cửu. Niệm niệm tấn tốc. Nhất sát-na gian, chuyển tức tức thị lai sanh. Hà nãi yến nhiên không quá.” Nghĩa là: Cây bên bờ, dây trong thành giếng sao thể lâu dài? Niệm niệm mau chóng. Trong khoảng thời gian nháy mắt, thở ra không hít vào là đã qua đời khác. Sao đành để thời gian trôi qua một cách oan uổng.
Khi đối diện cái chết, ai thật sự không sợ?
Phật pháp và cuộc sống
09:56 19/12/2025
Hôm nọ, có một bà thí chủ lớn tuổi nói với tôi rằng: “Bạch Thầy, con không sợ chết”. Nghe vậy, tôi liền đáp: “Thí chủ à, hãy suy nghĩ cho chín chắn rồi hãy nói như vậy”.
Xem thêm
