Tiếng nói đó chính là tiếng nói của tâm trí. Và bạn thường hay đồng nhất mình với những tiếng nói thì thầm lao xao đó nên bạn không nhận ra mà thường hay bị cuốn theo.

Sự thực tập trọn vẹn nhận biết sẽ giúp cho bạn nhận ra được tiếng nói lao xao, thì thầm đó của tâm trí và giúp cho bạn trở thành một nhân chứng, một người đang quan sát chính những gì đang diễn ra trong tâm trí bạn.

Điều này có nghĩa là bạn bây giờ không bị đồng nhất với những dòng chảy tư tưởng đến đi trong tâm trí mà lúc này bạn tách rời ra.

Giây phút lần đầu bạn có thể tách rời ra khỏi dòng chảy của tâm trí mình để trở thành người quan sát, trở thành một chứng nhân thông qua năng lượng của sự trọn vẹn nhận biết giây phút đó thật sự là giây phút tuyệt vời, khó quên.

Bạn sẽ nhận ra được sự bình an nội tâm xuất hiện, bạn sẽ trải nghiệm được sự tự do của chính mình, hỷ lạc nội tâm được lưu xuất ra và từ từ bạn cũng sẽ nhận ra được bạn thật sự là ai thay vì xưa nay cứ nghĩ rằng mình chính là những tiếng nói thì thầm bên trong.

Trọn vẹn tỉnh thức với thực tại, mọi việc sẽ hanh thông và đổi mới