450
Sự sinh diệt vi tế khi quán chiếu thọ
HT. Viên Minh
Kính xin thầy chỉ dạy cho con hiện tương phồng xẹp nhỏ li ti trong cái phồng xẹp lớn và hiện tượng nhiều cái đau nhỏ li ti sinh diệt trong cái đau lớn là gì? Sự hành thiền của con như vậy có đúng không? Kính xin thầy chỉ dạy.
Câu hỏi:
Kính thầy, con hành thiền theo phương pháp theo dõi sự phòng xẹp của bụng. Mỗi ngày con hành 3 thời thiền, mỗi thời 1 giờ. Thường thường sau 10 phút theo dõi phồng xẹp, con cảm nhận sự phồng xẹp nhẹ đi, đồng thời con cảm nhận trong cái phồng xẹp đó có nhiều cái phồng xẹp nhỏ li ti hơn. Khi con cảm thấy có sự phòng xẹp nhỏ li ti, thân và tâm con rất dễ chịu, nhưng con không bám víu nó mà chỉ quan sát nó thôi. Thỉnh thoảng có phóng tâm con biết mình phóng tâm và ngay lúc này quay trở về "hiện tại và cái đang là" là hết phóng tâm và tiếp tục theo dõi phồng xẹp.
Sau vào khoảng 40 phút, con cảm nhận sự đau nơi nào có xúc chạm sàn nhà, hay nơi nào có sự co của chân. Lúc đó tâm con tự động quay ra quan sát nơi đau. Ban đầu con thấy đau ít rồi từ từ tăng lên đau nhiều. Con vẫn tiếp tục quan sát khách quan, không có ý xua đuổi cái đau. Một lúc sau con cảm nhận trong cái khối đau lớn đó có cái đau nhỏ sinh lên rồi diệt, con tiếp tục quan sát thì khối đau biến mất. Đôi lúc cái đau trước biến mất, nó lại xuất hiện nơi khác và con tiếp tục quan sát. Đôi lúc cái đau biến mất hẳn và tâm con tự động hướng về phồng xẹp và cảm nhận sự phồng xẹp rất nhẹ nhàng cho đến hết thời thiền.
Con xin cảm ơn thầy rất nhiều.
Ảnh minh họa
Trả lời:
Đó là con đã cảm nhận được sự sinh diệt vi tế khi quán chiếu thọ.
Theo: Trung tâm Hộ tông
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Làm thế nào để kiến tánh?
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
14:11 06/12/2024
Thưa Thầy, Thiền Tông có nói "kiến tánh thành Phật", nếu không thấy Tánh mà tu hành thì cũng như lấy sỏi đá mà nấu thành cơm... Vậy làm như thế nào để thấy tánh mà tu hành? Làm sao để làm các việc trong đời thường mà không rời tánh? Xin Thầy chỉ dạy.
Làm sao để cân bằng giữa đố kỵ và được công nhận?
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
06:00 03/12/2024
Con rất cố gắng nhưng dường như không đạt được kết quả như mong muốn, thậm chí con tự thấy mình đang âm ỉ sự đố kỵ ganh ghét với thành tích của người khác. Con không biết phải làm sao để cân bằng được giữa ranh giới đố kỵ và được công nhận.
Tưởng là đã thấy ra rồi, thực ra vẫn chưa thấy chưa biết gì cả
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
09:19 02/12/2024
Bạch Thầy, Cứ khi nào con tưởng là con đã thấy ra rồi thì thực ra lại chưa thấy gì cả. Con chiêm nghiệm điều này tới lần này là 4 lần rồi ạ.
Phần con và phần người
Hỏi đáp cùng Thầy Viên Minh
08:21 30/11/2024
Bạch Thầy! Làm sao biết mình gây nghiệp gì mà sinh làm con gái hay con trai ạ?
Xem thêm
