450
Thiền để nhìn thẳng những lúc bất an mà không bỏ chạy
Thiền không phải để an ngay lập tức. Thiền là để nhìn thẳng những lúc bất an mà không bỏ chạy. Đó mới là lúc thiền “chín”.
Ngày đó, tôi ngồi thiền mỗi sáng, mỗi tối và thấy khá lâu, khá tỉnh táo. Tôi tưởng mình đã thiền thành công, đã giải thoát rồi.
Nhưng rồi, có lần đi xe buýt, vừa xuống xe đã phát hiện mất điện thoại. Phản ứng đầu tiên không phải là chánh niệm – mà là bực tức, hoảng loạn, trách bản thân, rồi trách cả… vũ trụ.
Tôi ngồi phệt xuống ghế đá, thở dốc.
Và chợt thấy: đây mới là lúc thật sự thiền.
Tôi bắt đầu quan sát: "Tâm đang nổi giận. Tâm đang tiếc. Tâm đang trách người."
Không cần xua đi, không cần giả vờ bình an – chỉ cần nhìn thật rõ.
Và kỳ lạ thay, khi tôi nhìn rõ từng tầng lớp cảm xúc ấy, chúng dần tan.
Sau lần đó, tôi hiểu: Thiền không phải để an ngay lập tức. Thiền là để nhìn thẳng những lúc bất an mà không bỏ chạy. Đó mới là lúc thiền “chín”.
Từ hôm đó, tôi vẫn ngồi thiền, nhưng không còn để mong “tâm phải yên”, mà để khi tâm động, tôi không còn đánh mất chính mình.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Làm phước & những ưu tư khó giải trong lòng...
Phật pháp và cuộc sống
20:37 23/05/2026
Làm phước với người mà ta có lòng kính mến, hoan hỷ, thì ta sẽ cảm thấy hạnh phúc nhiều hơn, hỷ lạc nhiều hơn.
Vô thường gõ cửa
Phật pháp và cuộc sống
15:25 23/05/2026
Đời như nước chảy qua đèo/ Không ai níu được cánh bèo thời gian/ Cho nên giữa chốn hợp tan/ Xin đừng oán trách ngập tràn trong tim
Có khi hạnh phúc chỉ là giây phút bạn thật sự có mặt cho chính mình
Phật pháp và cuộc sống
13:30 23/05/2026
Người ta thường đi rất xa để tìm sự an nhiên, nhưng đôi lúc an nhiên chỉ nằm trong khoảnh khắc bạn ngồi xuống, không vội vàng, không cố gắng trở thành ai khác. Chỉ là bạn, với chén trà nhỏ trong tay, lặng nhìn gió đi qua hiên nhà và nghe lòng mình trở về rất khẽ.
Thế gian là cõi tạm nhờ
Phật pháp và cuộc sống
10:30 23/05/2026
Thế gian là cõi tạm nhờ/ Đến rồi lại phải bơ vơ quay về/ Cho nên giữa những bộn bề/ Xin đừng chất chứa não nề vào tim...
Xem thêm
