Thực tập chính niệm

Câu hỏi:

kính bạch Thầy
con xin có 2 câu hỏi ạ.
1) Con hằng ngày có thực tập quan sát mọi hành động nơi thân như đi, đứng, nói và lúc nằm ạ. Trước nay con thèm ngủ lắm và con có thể ngủ khi vừa mới ngủ dậy thầy ạ. Khi thực tập chính niệm được một thời gian thì 10 ngày trở lại đây mỗi khi con buồn ngủ con thấy con buồn ngủ đến và trùm lên người con, rồi con nhìn xem nó diễn biến thế nào thấy ra thấy ra và hết buồn ngủ luôn thầy ạ. Tối khi đi ngủ mỗi lần cơn buồn ngủ tới và con lại thấy vậy, có hôm con tỉnh tới 2h sáng ạ, lúc cơ thể mệt quá thì tự ngủ, còn không con ngủ rất ít, hôm sau nếu làm việc nhiều thì con bị mệt thầy ạ, và khi muốn ngủ thì lại thấy ra cơn buồn ngủ nên không ngủ được ạ.
2) Khi con làm việc tiếp xúc với cảnh con thấy rõ tâm vọng tưởng, và cả những suy nghĩ hành động khiến minh thích, hay không thích ạ. và con có thấy ra rằng bản thân con khi đối diện với những suy nghĩ hay việc làm mà con thích, thì con lại muốn đồng hóa mình với những suy nghĩ hành động đó. Còn điều con không thích thì con lại muốn tránh xa thầy ạ, cái thấy tâm muốn đồng hóa đó mãnh liệt lắm thầy ạ. Nếu chỉ cần không quan sát là có thể con sẽ làm theo hành động và suy nghĩ đó ạ
con Tata Chu

Trả lời: