450
Trở về ngôi nhà của hiện tại
Chỉ cần mở mắt ra, ta đã có thể tiếp xúc với thiên đường của sắc màu và hình ảnh.
Một giọt sương trên lá, một làn mây trôi qua khung cửa, một tiếng chim vang nhẹ trong sớm mai - tất cả đều là những phép mầu, nếu ta đủ tỉnh thức để nhìn thấy. Nhưng trong đời sống hiện đại, con người thường đi qua những điều nhiệm mầu ấy mà không nhận ra, bởi tâm đang bị cuốn vào những dự tính, lo toan, giận hờn, tiếc nuối.
Thiền sư Thích Nhất Hạnh gọi giây phút hiện tại là ngôi nhà đích thực của mỗi người. Bởi chỉ trong hiện tại, ta mới thật sự sống. Quá khứ đã qua, tương lai chưa đến - chỉ có hiện tại đang là. Nhưng ta lại thường quên điều ấy. Ta ăn mà nghĩ về việc hôm qua, ta đi mà tâm để tận đâu đó, ta làm việc mà lòng vẫn bất an. Ta tưởng mình đang sống, nhưng thực ra chỉ đang tồn tại.
Thực tập chánh niệm chính là để quay về với ngôi nhà ấy - nơi không có nỗi sợ, không có toan tính, chỉ có sự an nhiên và biết ơn. Khi ta trở về với hơi thở, bước chân, và cảm nhận sâu sắc từng khoảnh khắc, ta sẽ nhận ra: thiên đường không nằm ở một nơi xa xôi, mà đang ở đây, trong từng giây phút của sự sống.
Mở mắt ra là thấy được trời xanh. Nhắm mắt lại là nghe tiếng gió qua hiên. Cảm nhận nhịp tim mình đang đập - đó đã là một món quà. Có biết bao người nằm trên giường bệnh, chỉ mong được mở mắt nhìn ánh sáng thêm lần nữa. Vậy mà ta, trong vô thức, đã bỏ quên những điều quý giá ấy.
Thiền sư từng nói: “Mỗi hơi thở vào là một phép mầu, mỗi hơi thở ra là một nụ cười”. Chỉ cần ta thở trong chánh niệm, biết mình đang thở, biết mình đang sống, thì dù ở đâu, ta cũng đang ở trong thiên đường của hiện hữu. Một nụ cười nhỏ cũng có thể thay đổi cả ngày dài, bởi đó là dấu hiệu của sự tỉnh thức.
Trở về với hiện tại không có nghĩa là lãng quên tương lai, mà là biết sống sâu sắc với những gì đang có. Khi rửa bát, ta chỉ biết rằng mình đang rửa bát. Khi uống trà, ta biết rằng mình đang thưởng thức một tách trà ấm. Nếu tâm đang an trú, mọi hành động đều trở thành thiền. Ngược lại, nếu tâm phóng đi, thì dù có ngồi giữa cảnh đẹp, ta vẫn thấy trống rỗng.
Sự sống luôn nhiệm mầu - nhưng ta chỉ thấy được khi tâm mình lặng lại. Một đứa trẻ nhìn bông hoa và reo lên: “Đẹp quá!” Còn người lớn, đã quen với cảnh ấy, đi ngang mà không động lòng. Không phải hoa kém đẹp, mà vì mắt ta đã phủ bụi vô minh. Chỉ cần lau bụi trên tâm, mọi thứ quanh ta lại sáng trong như buổi sớm.
Thiền tập không phải là chuyện xa vời. Nó có thể bắt đầu ngay khi ta mở mắt buổi sáng, cảm ơn vì còn được sống, được thấy, được yêu thương. Nó có thể là khi ta đi bộ ra chợ, biết ơn mặt đất nâng đỡ từng bước chân. Nó cũng có thể là khi ta nhìn người thân với ánh mắt dịu dàng, thấy họ vẫn đang ở bên - và thế là đủ để hạnh phúc.
Mỗi người đều có một ngôi nhà bình an bên trong, chỉ là ta đã đi xa quá lâu mà quên đường trở về. Con đường ấy không nằm đâu khác ngoài một hơi thở sâu và một nụ cười nhẹ. Khi ta dừng lại, lắng nghe chính mình, ngôi nhà ấy mở cửa. Khi ta thấy được sự sống đang mầu nhiệm, thiên đường liền hiển hiện.
Bởi thiên đường không phải là nơi ta đi đến sau khi chết - mà là từng giây phút ta thật sự sống trọn vẹn, với lòng biết ơn và chánh niệm. Chỉ cần mở mắt ra, hít một hơi dài, ta đã có thể chạm vào cõi tịnh độ ngay trong hiện tại.
Khi ấy, ta sẽ hiểu lời Thiền sư: “Không cần tìm đâu xa, hạnh phúc đang ở ngay dưới bàn chân bạn”.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Đêm qua, nếu bạn có một giấc ngủ ngon…
Sống an vui
19:03 21/11/2025
Đêm qua, nếu bạn có một giấc ngủ ngon, chắc bạn là người rất hạnh phúc, bởi vì:
Lợi ích sức khỏe không ngờ khi uống đậu đen lá dứa thường xuyên
Sống an vui
04:50 21/11/2025
Uống đậu đen lá dứa thường xuyên có thể hỗ trợ giảm cân, ổn định đường huyết và thải độc gan…
Cách nhận biết dầu ăn kém chất lượng cực đơn giản
Sống an vui
05:09 20/11/2025
Dầu ăn giả, kém chất lượng trên thị trường có thể gây ra nhiều nguy hại sức khỏe, vậy làm thế nào để phân biệt dầu ăn kém chất lượng và dầu ăn nguyên chất?
Đối diện cái chết không sợ hãi
Sống an vui
09:09 19/11/2025
Chết là sự kiện duy nhất chắc chắn sẽ xảy ra trong đời nhưng lại là việc mà con người ít được chuẩn bị nhất. Con người lập kế hoạch và sửa soạn cho vô số sự việc khác nhau – thi cử, hôn nhân, giao dịch kinh doanh, xây dựng nhà cửa… – mặc dù chẳng bao giờ người ta có thể biết chắc rằng những kế hoạch ấy có trở thành hiện thực đúng như mong muốn của họ hay không. Cái chết thì khác, nó có thể đến vào bất cứ giờ phút nào, sớm hay muộn.
Xem thêm
