Chẳng cần quan sát gì cả, chỉ biết thôi

Câu hỏi:

Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật.
Con xin thành kính đảnh lễ Sư Ông.
Sư Ông ơi! Con có một khúc mắc xảy ra lúc thực hành mà con đang phân vân chưa biết phải quán sát quay về với thực tại sao cho đúng ạ. Như lúc con đang làm một việc gì đó với sự tập trung tự nhiên không gò bò, nhưng đồng thời cùng lúc đó trong tâm con cũng có những dòng suy nghĩ lo lắng sợ hãi về một thứ gì đó tuôn ra tự nhiên, với những sự việc song song như vậy thì lúc đó con nên quay về quan sát sự sợ hãi đó hay tập trung chú ý vào việc con đang làm trong tay ạ?
Theo lúc con trải nghiệm, thì khi con quay về với nỗi sợ thì con bị im lặng một hồi, lúc đó công việc trên tay bị đình trệ, ảnh hưởng đến tốc độ làm việc của người xung quanh; còn nếu tiếp tục tập trung vào công việc trên tay đang làm thì con hay tự cười một tí rồi bảo "Hừm, đó chỉ là ý nghĩ, lúc này lúc khác, bì hoài á mà" thì nỗi sợ lại đỡ, con lại tập trung vào công việc được. Nhưng có những lúc nỗi sợ kéo dài lấn áp cả con, lúc đó con vừa làm việc mà vừa nhìn nỗi sợ hãi, tạo cho con trạng thái phân vân. Nên giờ con vẫn bối rối lúc hành những sự việc đến như vậy ạ.

Trả lời: