450
Những điều cần tránh trong Thiền
Thích Tâm Nguyên
Mục tiêu của thiền định là phát triển cảm giác sâu sắc hơn về sự nhận thức về bản thân và bình yên trong tâm hồn, chứ không phải để đạt được trạng thái đặc biệt của tâm hồn.
Tập trung lực lượng: Thiền định không phải là ép bản thân phải tập trung. Thay vào đó, đó là về việc hiện diện trong khoảnh khắc và quan sát suy nghĩ của bạn mà không phán xét.
Cố gắng ngừng suy nghĩ: Những suy nghĩ phát sinh trong khi thiền là điều đương nhiên. Cố gắng kìm nén hoặc ngừng suy nghĩ của bạn sẽ chỉ dẫn đến thất vọng. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng chuyển hướng tập trung vào hơi thở hoặc một câu thần chú.
So sánh bản thân mình với người khác: Thiền là thực hành cá nhân, và trải nghiệm của mỗi người là duy nhất. So sánh bản thân với người khác hoặc mong đợi kết quả cụ thể có thể làm bạn xao nhãng ngay từ thời điểm hiện tại
Quá định hướng mục tiêu: Thiền định không phải là để đạt được một kết quả hay mục tiêu cụ thể. Mục đích của thiền định là trau dồi nhận thức và tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn.
Tự khắc nghiệt với bản thân: Thiền có thể mang lại cảm xúc và suy nghĩ mà có thể bạn đã tránh. Hãy tử tế và từ bi với chính mình, và đừng đánh giá bản thân vì bất kỳ suy nghĩ hoặc cảm xúc nào có thể nảy sinh.
Mong đợi kết quả ngay lập tức: Thiền là thực hành lâu dài, cần thời gian và sự kiên nhẫn. Đừng mong đợi kết quả ngay lập tức hoặc trở nên nản chí nếu bạn không trải qua cảm giác bình tĩnh sâu sắc sau một lần.
Mục tiêu của thiền định là phát triển cảm giác sâu sắc hơn về sự nhận thức về bản thân và bình yên trong tâm hồn, chứ không phải để đạt được trạng thái đặc biệt của tâm hồn. Nếu bạn tiếp cận thực hành của mình với một tâm trí cởi mở và thái độ không phán xét, bạn sẽ rất tốt trên con đường của mình đến một thực hành thiền định thành công.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Diệu dụng của thần chú Lăng Nghiêm
Kiến thức
10:11 23/12/2024
Thần chú Lăng Nghiêm là chú cốt tủy trong Phật giáo, học, trì tụng Chú Lăng Nghiêm là nhân duyên rất lớn của người con Phật.
Thần chú hộ mệnh Angulimala là gì?
Kiến thức
06:10 23/12/2024
Thần chú hộ mệnh của mỗi người chính là lòng từ bi của chính người đó. Nếu ta tu tập tâm từ thì trường năng lượng xung quanh ta chính là trường năng lượng hộ mệnh. Trường năng lượng này sẽ bảo hộ ta tránh được rất nhiều tai ương, hoạn nạn.
Chú Lăng Nghiêm: Thần chú uy lực nhất trong Phật giáo
Kiến thức
22:01 22/12/2024
Chú Lăng Nghiêm là vua trong các Chú, vì dài nhất và khó nhất trong Phật Giáo. Hầu hết những người xuất gia đi tu, đều phải thuộc lòng Chú Lăng Nghiêm từ lúc mới xuất gia, hoặc cũng có những người thuộc lòng trước khi xuất gia.
Cách tụng thần chú Dược Sư tại nhà Phật tử nên biết
Kiến thức
15:00 22/12/2024
Thần chú là bí mật của Chư Phật. Bạn có nhân duyên với chú nào thì tụng chú ấy. Đừng nay tụng Lăng Nghiêm, mai tụng Đại Bi, mốt tụng Dược Sư…
Xem thêm
