450
Những điều cần tránh trong Thiền
Mục tiêu của thiền định là phát triển cảm giác sâu sắc hơn về sự nhận thức về bản thân và bình yên trong tâm hồn, chứ không phải để đạt được trạng thái đặc biệt của tâm hồn.
Tập trung lực lượng: Thiền định không phải là ép bản thân phải tập trung. Thay vào đó, đó là về việc hiện diện trong khoảnh khắc và quan sát suy nghĩ của bạn mà không phán xét.
Cố gắng ngừng suy nghĩ: Những suy nghĩ phát sinh trong khi thiền là điều đương nhiên. Cố gắng kìm nén hoặc ngừng suy nghĩ của bạn sẽ chỉ dẫn đến thất vọng. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng chuyển hướng tập trung vào hơi thở hoặc một câu thần chú.
So sánh bản thân mình với người khác: Thiền là thực hành cá nhân, và trải nghiệm của mỗi người là duy nhất. So sánh bản thân với người khác hoặc mong đợi kết quả cụ thể có thể làm bạn xao nhãng ngay từ thời điểm hiện tại
Quá định hướng mục tiêu: Thiền định không phải là để đạt được một kết quả hay mục tiêu cụ thể. Mục đích của thiền định là trau dồi nhận thức và tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn.
Tự khắc nghiệt với bản thân: Thiền có thể mang lại cảm xúc và suy nghĩ mà có thể bạn đã tránh. Hãy tử tế và từ bi với chính mình, và đừng đánh giá bản thân vì bất kỳ suy nghĩ hoặc cảm xúc nào có thể nảy sinh.
Mong đợi kết quả ngay lập tức: Thiền là thực hành lâu dài, cần thời gian và sự kiên nhẫn. Đừng mong đợi kết quả ngay lập tức hoặc trở nên nản chí nếu bạn không trải qua cảm giác bình tĩnh sâu sắc sau một lần.
Mục tiêu của thiền định là phát triển cảm giác sâu sắc hơn về sự nhận thức về bản thân và bình yên trong tâm hồn, chứ không phải để đạt được trạng thái đặc biệt của tâm hồn. Nếu bạn tiếp cận thực hành của mình với một tâm trí cởi mở và thái độ không phán xét, bạn sẽ rất tốt trên con đường của mình đến một thực hành thiền định thành công.
CÙNG NHAU XIỂN DƯƠNG ĐẠO PHẬT
Tuân theo truyền thống Phật giáo, chúng tôi cung cấp tài liệu giáo dục Phật giáo phi lợi nhuận. Khả năng duy trì và mở rộng dự án của chúng tôi hoàn toàn phụ thuộc vào sự hỗ trợ của bạn. Nếu thấy tài liệu của chúng tôi hữu ích, hãy cân nhắc quyên góp một lần hoặc hàng tháng.
STK: 117 002 777 568
Ngân hàng Công thương Việt Nam
(Nội dung: Họ tên + tài thí Xiển dương Đạo Pháp)
TIN LIÊN QUAN
Dành cho bạn
Nghi thức tụng Kinh Địa Tạng Bồ Tát Bổn Nguyện tại nhà đầy đủ nhất
Kiến thức
17:00 21/12/2025
Kinh Địa Tạng là bản kinh rất phổ biến của Phật giáo được truyền tụng hàng ngày. Dưới đây là cách, nghi thức tụng Kinh Địa Tạng Bồ Tát Bổn Nguyện các Phật tử có thể tham khảo.
Năm tháng không đợi đừng hẹn ngày mai
Kiến thức
07:00 21/12/2025
Trên con đường tu hành, việc niệm Phật là một việc vừa cần thiết, vừa cấp bách. Hễ gặp dịp tu là tu liền, gặp dịp niệm được là niệm ngay, chớ nên chần chờ để cho thời gian luống trôi qua một cách vô ích.
Nói xấu người khác
Kiến thức
10:14 18/12/2025
Con người là một loài vật cao cấp hơn hẳn các loài khác nhờ biết suy nghĩ, nói năng, rồi mới hành động. Nói là một khả năng đặc biệt của con người. Mọi việc vui buồn, sướng khổ đều phát xuất từ lời nói. Con người ta thương nhau, yêu nhau cũng từ lời nói và ghét nhau, hận thù nhau cũng từ lời nói.
Lợi ích khi tụng niệm Thần chú Địa Tạng Vương Bồ Tát
Kiến thức
17:00 16/12/2025
Trong tương lai, bất kỳ người đàn ông hay phụ nữ tốt nào bày tỏ lòng tôn kính Địa Tạng Vương và nghe kinh này, hơn nữa là dâng hương, hoa quả, thực phẩm…để khen ngợi Bồ tát, sẽ đạt được những lợi ích sau...
Xem thêm
