Một số vấn đề gặp phải trong khi Thiền

Câu hỏi:

Con chào Thầy ạ!
Con đã bị trầm cảm và rối loạn lo âu trong một thời gian khá dài, gần đây được chẩn đoán thêm rối loạn thần kinh thực vật. Bác sĩ có cho đơn thuốc để điều trị và khuyên con nên tập thiền để thư giãn. Khi con ngồi thiền thì hay tập trung chú ý vào điểm giữa trán. Con tập như vậy 2 tháng không có vấn đề gì, nhưng gần đây mỗi khi ngồi thiền là con có cảm giác sợ hãi, chóng mặt, con ngươi rung giật mạnh nên con không dám ngồi thiền như vậy nữa. Nhưng sau khi ngưng tập thiền, mỗi khi con nhắm mắt lại để ngủ là lại cảm thấy điểm giữa trán giật giật kéo sự chú ý của con vào, kể cả con buông xả và quan sát nhưng hiện tượng kia vẫn lặp lại. Nhiều lần như vậy khiến con hoang mang và rất khó đi vào giấc ngủ.

Trả lời: